سبک زندگی من

تجربیات تغییر سبک زندگی من

سبک زندگی من

تجربیات تغییر سبک زندگی من

من علاقه زیادی به کتاب های روانشناسی دارم. دلیلش هم اینه که با خوندنشون چیزهایی که معمولا می دونی و به دلیل مشغله ذهنی فراموش می کنی بهت یادآوری می شه.

کتابی که جدیدا خوندم روانشناسی پول بود نوشته مورگن هازل. رتبه این کتاب هم توی آمازون خیلی خوبه. جزو کتاب هاب پر فروشی است که اواخر سال 2020 به بازار آمده است.

جمله جالبی که توی این کتاب آمده این بود که " هیچ کس دیوانه نیست" اگه شما فردی را می بینید که از نظر شما کارش عاقلانه نیست به معنی این نیست که نمی فهمه بلکه با فکر و شرایط خودش و برای رسیدن به سود و نفعی که فکر می کنه اونجوری رفتار می کنه. 

این کتاب به طرز جالبی به تفسیر رفتار آدم ها درباره رفتارشون با پول و سرمایه گذاری آنها پرداخته است. 

در قسمتهایی از این کتاب می خوانید: ثروت افراد آن چیزی نیست که می بینید. ثروت خانه یا ماشین شخص نیست بلکه پولهایی است که در سبد سهام یا بانکها دارند . پولهایی که می توانند ماشین یا خانه هایی شوند که هنوز خریداری نشده اند.

در این کتاب آورده شده که افرادی که ماشینهای گران سوار می شوند به دنال احترام و تحسین دیگران هستند در حالیکه افرادی که آنها را می بینند او را تحسین نمی کنند بلکه خود را بجای آن شخص درون آن ماشین تصور می کنند.( توهم ماشین و راننده)

در قسمتی دیگری از این کتاب به زیبایی به مفهوم حباب در بازار سهام اشاره شده است که این نکته را متذکر می شود که آدمها اهداف مالی متفاوتی دارند که با یکدیگر فرق می کند. مثلا فردی در بورس می خواهد سهمی را صبح بخرد و چند ساعت بعد بفروشد و شما می خواهید چند روز نگه دارید. حال اگر شما در دام این افراد که به دلیل خرید و فروش مکرر ارزش یک سهم را بالا برده اند بیفتید چه می شود، مطمئنا شما ضرر خواهید کرد زیرا سهمی را خریده اید که حباب دارد. 

من از خواندن این کتاب روانشناسی پول که پرفروش هم هست بسیار استفاده کردم. ارزش خواندن را داشت. به شما هم توصیه می کنم آن را بخوانید.

خوشبختانه ترجمه این کتاب هم موجود است که توسط نشر دوران منتشر شده است که از سایت دیدآور هم قابل تهیه است.

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ اسفند ۹۹ ، ۰۹:۵۰
گیتی خالقی

یکی از آموزنده ترین کتابهایی که خواندم کتاب به دنیای مدیریت خوش آمدید بود. این کتاب برای افرادی نوشته شده بود که می خواهند از یک کارمند عادی به مدیری عالی تبدیل شوند. این کتاب نوشته رایان هاک است که پاد کست های او بسیار مشهور است. او این کتاب را بر اساس سالها تجربه صحبت و کار با بهترین رهبران جهان و تجارب آنها نوشته است.

قسمت هایی از این کتاب که من را جذب خودش کرد براتون بیان می کنم که فکر می کنم اگر مدیر هم نشوید برای تغییر سبک زندگیتون موثر خواهد بود.

برای رهبری دیگران ابتدا بایستی خود را رهبری کنید. برای رهبری خود بایستی یک ماشین یادگیری شوید

ساختن ماشین یادگیری خودتان

 

وجه مشترک کسانی که تعالی را در مدت زمان طولانی حفظ می کنند چیست؟ این شش کلمه: «خود را مانند ماشین یادگیری ساختن».

من «ماشین یادگیری» را دوست دارم زیرا به طور مؤثر دو مفهوم مهم را به همراه می آورد: متفکر بودن و هدفمند بودن. اگر کسی سؤال من را به خودم برگرداند، این دو ایده جواب من خواهد بود. با بررسی گفتگوهایی که با رهبران با عملکرد بالا از انواع مختلف داشته ام، اینها وجوه مشترکی است که در آنها دیدم درحالیکه آنها تعالی دائم را دنبال می کنند. آنها در رویکرد خود کاملاً متفکر و در تلاش خود کاملاً هدفمند عمل می کنند. زمانی که این رهبران با تجربیاتی روبرو می شوند (چه موفق و چه ناموفق)، آنها فرآیندی را برای تأمل، تفکر، تجزیه و تحلیل آنچه اتفاق افتاده است دنبال می کنند و (مهمتر از همه) فرآیند رشد را از طریق تجربه طی می کنند. آنها در مورد آنچه انجام می دهند، دلیل انجام آن، چگونگی انجام آن و اینکه با چه کسی کار را انجام می دهند، هدفمند هستند. متفکر بودن و هدفمند بودن پیستون های دوقلویی هستند که موتور احتراق رهبری موفق را به حرکت در می آورند.

شخصی که یک «ماشین یادگیری» است هدفمندانه و دائم با قصد بهتر شدن در جستجوی اطلاعات جدید می باشد. ماشین ها موجود زنده نیستند. آنها به خودی به خود تولید نمی کنند. آنها باید ساخته شوند.

در قسمتهای مختلف این کتاب بینش های کلیدی بیان شده و اقدامات پیشنهادی هم برای آن آورده شده است.

این کتاب هم برای مدیران و هم برای افراد عادی که می خواهندد در زندگی موثرتر باشند هم بسیار سودمند است.

خواندن این کتاب را به همه افرادی که خواهان تغییر در زندگی خود هستند پیشنهاد می کنم

 

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۷ دی ۹۹ ، ۱۴:۱۰
گیتی خالقی

یکی از جملات آموزنده ای که در یک کتاب مدیریت خوندم  این بود، اگر می خواهید موفق شوید رمز آن درس گرفتن از شکست است. تلاش خالی کافی نیست. شما باید بتونید به شکست هایتان عمیق فکر کنید و آن را تحلیل کنید و راهتان را اصلاح کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ مهر ۹۹ ، ۱۰:۲۵
گیتی خالقی

یکی از مشکلاتی که خیلی از ما با آن روبرو هستیم مشکل در خواب رفتن است.

معمولا دلیلش هم افکاری است که ما در روز با آن درگیر هستیم

هر چه پر مشغله تر باشید خوابیدن سخت تر هم می شود

یکی از راههای ساده که معمولا پیشنهاد می شه این است که از تختخوابتان برای بازی، کار کردن با گوشی و ... استفاده نکنید و بگذارید ذهنتان تختخواب را فقط محل آرامش بشناسد. طوری که اگه در آن قرار گرفتید احساس آرامش کنید

اتاق خوابتان را خنک و تاریک کنید و از تنفس دیافراگمی استفاده کنید.

به صدای نفستون گوش بدید و سعی کنید به هیچ چیز دیگری فکر نکنید. اگر هم چندبار اول حواستان پرت شد مهم نیست ادامه بدهید. 

مطمئن باشید شما توان کنترل بالایی بر ذهنتان دارید و به راحتی می تونید آن را گول بزنید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۹ تیر ۹۹ ، ۱۴:۳۹
گیتی خالقی

یکی از مسائل آزار دهنده ای که هنوز هم گاهی شاهد آن هستیم اینه که ما ایرانی ها هنوز هم که یک خارجی می بینیم مثل ندیده ها به سمتش می رویم این مهمان نوازی ما نیست این کمبود و حس حقارت است. مهمان نوازی وقتی است که او خود به سمت شما بیاید و درخواستی بکند و شما انجام دهید نه اینکه مثل برده ها خود به سمت او برویم.

این را نه تنها در قشر عادی ملت بلکه بین قشر تحصیل کرده مملکت هم می بینیم مگر شما از آنها چه کم دارید. لطفا اگر هر چه هم بالا نیستید لطفا آزاده باشید 

خود را تحقیر نکنید تا تحقیرمان نکنند و کوچکمان نشمارند.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۱ ۱۱ ارديبهشت ۹۹ ، ۱۸:۲۷
گیتی خالقی

متاسفانه عید امسال با آمدن ویروس کرونا مثل سالهای فبل نبود. اما توی این شرایط هم می شه یکسری کارهای مفید را انجام داد 

یکی از این کارها یک برنامه ریزی خوب و دقیق برای ورزش و کاهش وزن است.

یک برنامه منظم و دقیق فعالیت ورزشی می تونه هم در روحیه ما موثر باشه و ما را از کسالت بیرون بیاره و هم 

باعث سلامتی ما بشه.

افزادی هم که علاقه زیاد به پیاده روی دارن و نمی تونن فعلا بیرون برن می تونن اگه در منزل تردمیل دارن از آن استفاده کنن و اگه ندارن از کلیپ هایی که در یوتیوب برای پیاده روی در خانه هست استفاده کنن من که استفاده می کنم و خیلی هم موثر و خوب هستن

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۳ فروردين ۹۹ ، ۱۷:۱۲
گیتی خالقی

از قدیم گفتن اعتدال را در زندگیت حفط کن 

حرف قشنگیه بخصوص در شرایط فعلی که اخبار متفاوتی در مورد کرونا می شنویم. 

یک دکتر می گه ویتامین ث برای بالا بردن مقاومت در برابر ویروس خوبه

دیگری می اید می گوید ویتامین بی خوبه و  ویتامین ث خوب نیست.

در اینجا فقط یک کاره که به نظرم منطقی می رسه حفظ اعتدال wink

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۶ اسفند ۹۸ ، ۱۶:۵۹
گیتی خالقی

سلامتی یک اصل مهم در زندگی ما انسانهاست.

که لازمه آن تغذیه مناسب، ورزش و رعایت بهداشت است.

اکثرا ازش بخاطر مشغله فکری غافل می شیم تا وقتی که به مشکل می خوریم.

مثل این ویروس کرونای جدید 

پس برای مقابله با آن از همین الان خودتون را تقویت کنید کلی مواد غذایی حاوی ویتامین سی بخورید و

بهداشت را رعایت کنید تا در امان بمانید 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۶ اسفند ۹۸ ، ۱۲:۳۲
گیتی خالقی

تا حالا دور و برتون آدمهایی را دیدید که توی هر شرایطی که هستن سعی می کنند بهترین باشند.

به نظر من رفتار این افراد قابل ستایش است و به عنوان یک سبک رفتاری الگوهای مفیدی هستند. خیلی خوش شانس که باشید یکی از این نمونه را ببینید و از رفتارش الگو برداری کنید.

این افراد حتی اگر از ریاست به خدمه یک رستوران هم تبدیل شوند باز در آن نقش هم عالی رفتار می کنند.

یک قانون کلی در مورد همه این نوع افراد صادقه:

مهم نیست نقش شون چیه، دوستش دارن یا نه، اگر بتونن عوضش می کنن ولی اگه مجبور باشن فقط سعی می کنن توی آن هم عالی باشن.

این یک سبک واقعیه موفقیته

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۶ بهمن ۹۸ ، ۱۳:۳۷
گیتی خالقی

یادمه مدرسه که می رفتم یک جمله خیلی توجهم را به خودش جلب کرده بود اونم این بود

هیچ وقت کاری نکن که مجبور بشی به خاطرش عذرخواهی کنی

 

کمی عمیق بهش فکر کنید اگه همیشه اینو یادمون باشه چقدر روابط انسانی پیشرفت می کنه و دنیامون قشنگ تر می شه

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۳ دی ۹۸ ، ۱۶:۵۷
گیتی خالقی