آلودگی هوا و تغذیه

متاسفانه زمستان که میاد وارونگی هوا هم باهاش می آید. با نوجه به کشورهای عربی هم که دور و برمون هستن و کویرهاشون و جهت وزش باد هم که همیشه از کشورهای آنها به سمت ما می آید مشکل این ذرات زیر 2.5 میکرون تموم شدنی نیست.

پس حداقل سعی کنید موادی بخورید که سموم را بیشتر از بدنتون دفع کنه 

شیر که برای آلاینده های سربی عالیه 

کلم بروکلی هم برای آلاینده های بنزینی و ذرات ریز معلق در هوا خیلی خوبه. 

اینو از مقاله تحقیقاتی وقتی که داشتم دنبال اینکه برای این شرایط آلودگی چه می شه کرد پیدا کردم.