متاسفانه عید امسال با آمدن ویروس کرونا مثل سالهای فبل نبود. اما توی این شرایط هم می شه یکسری کارهای مفید را انجام داد
یکی از این کارها یک برنامه ریزی خوب و دقیق برای ورزش و کاهش وزن است.
یک برنامه منظم و دقیق فعالیت ورزشی می تونه هم در روحیه ما موثر باشه و ما را از کسالت بیرون بیاره و هم
باعث سلامتی ما بشه.
افزادی هم که علاقه زیاد به پیاده روی دارن و نمی تونن فعلا بیرون برن می تونن اگه در منزل تردمیل دارن از آن استفاده کنن و اگه ندارن از کلیپ هایی که در یوتیوب برای پیاده روی در خانه هست استفاده کنن من که استفاده می کنم و خیلی هم موثر و خوب هستن
